Overbally - gymbally

Cvičení s overbally je kompenzační cvičení pomalejšího charakteru zaměřené na odstraňování vadného držení a svalové dysbalance těla s použitím overballů - malých míčů. Overball je pomůcka, která se používá v oblasti rehabilitace již delší dobu, ale do fitnesscenter se dostala poměrně nedávno. Jedná se o malý nafukovací pružný míček, se kterým se dá dělat řada posilovacích, protahovacích a vyrovnávacích cviků, které se dají cvičit doma i při různých cvičebních lekcích.

Cvičení s overbally zapojuje hluboký stabilizační svalový systém - zejména svaly zad, krku, břicha a pánevního dna. Cvičení s overbally s využíváním balancování a zapojování hlubokých svalů odstraňuje svalovou nerovnováhu a pomáhá správně zpevnit tělo a zlepšit jeho držení.

 

Vyučující: Mgr. Jiří Chodníček

 

Garant: Mgr. Jiří Chodníček

 

Místo: tenisová hala VFU


Časový rozpis hodin


google+
Palackého tř. 1946/1, 612 42 Brno, Česká republika, tel. 541 561 111, vfu@vfu.cz, ID datové schránky: y2cj9e8, elektronická podatelna: podatelna@vfu.cz